ویتامین دی

ویتامین D مکملی است که در طولانی مدت برای پیشگیری و درمان اختلالات مربوط به استخوان تجویز شده است، در سال‌های اخیر به عنوان یک استراتژی بالقوه برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی عروقی در نظر گرفته شده است.

بنا بر تحقیقات متعدد انجام گرفته کمبود ویتامین دی، که ویتامینی محلول در چربی است و بدن آن را در واکنش به نور آفتاب تولید می‌کند، نقشی موثر در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با ویروس کرونا دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می‌دهد

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم گفته می‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌، زیرا بر اثر تابش نور مستقیم خورشید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ویتامین D د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر پوست ساخته می‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

محققان، پایگاه اطلاعاتی صد‌ها هزار نفر که اکثراً سفید‌پوست بودند را داده‌کاوی کردند تا ببیند آیا مصرف ویتامین دی احتمال مبتلا شدن به کووید باعلامت یا شدید را در آن‌ها کاهش داده یا خیر

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده 15 ویتامین ضروری را برای زنان و برای عملکرد مناسب بدن معرفی کرده است که در این مطلب می‌خوانید.

درحالی‌که پژوهش‌ها در مورد تاثیر ویتامین دی بر کووید-19 همچنان ادامه دارد، ما به پی‌گیری و بررسی شواهدی که منتشر می‌شود ادامه می‌دهیم و درصورت لزوم توصیه‌های خود را به‌روز خواهیم کرد.

ویتامین "D" به عنوان یکی از ریزمغذی‌های مفید و ضروری بدن و کمبود آن در کشور هشدار داده بودند اما در دوران شیوع کرونا توجه به تامین این ویتامین بیش از پیش شده است

بهتر آن است بر یک رژیم غذایی سالم متشکل از انواع سبزیجات و میوه‌های متنوع تمرکز کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای یک سیستم ایمنی سالم را به شما می‌دهد.